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银屑病冬季抗复发西安牛皮癣治疗西安仁丰堂中医诊所提醒这样护理就对了

发布时间:2022-1-3 浏览量:1132

现在已经进入了银屑病冬季高发期,患者朋友都了解日常护理的重要性,有些患者也每天在坚持,但是有些却收效甚微,有些却效果不错,究竟是哪里的问题让护理效果差别这么大呢?

我们这里说的黄金8小时就是指晚上的23:00到次日的7:00,这与冬季顺应天时的作息时间是一致的,而已是人体自我修复、调整的时间,这段时间内人体会分泌出大量的褪黑素,对于人体的生长与发育大为裨益,而很多银屑病患者,往往有熬夜的习惯,在这段时间没有上床睡觉的话,也就错过了身体自我休整、调节的机会。

我们一直强调的要规律作息,顺应天时的进行睡眠。在冬季我们建议银屑病患者在11点就要进入睡眠状态,这样可以更好的进行皮肤修复,尽快恢复皮肤的屏障功能,对于预防银屑病诱因和加重是极为有利的。

黄金三分钟不是指固定的时间,而是指患者在清洁皮肤后,一定要把握住的三分钟,根据皮肤学会的研究,在浴后的三分钟时间里,皮肤还处于湿润状态,这个时候立即进行一些润肤、保湿工作,可以让水合作用效果最大化,这三分钟,也就是滋润皮肤的最佳时机。

但是在临床接诊中,依然有很多患者会经常遗忘,特别是通过治疗达到临床治愈的患者,常常“好了伤疤忘了疼”,疏忽日常的皮肤护理而导致银屑病的再度复发。每每看到这样的患者,我们都非常痛心,对此在这呼吁大家一定要对银屑病重视起来,它需要你时刻保持警惕,千万不可以掉以轻心。

冬季预防上呼吸道感染非常重要。请多饮水,勤洗手,规律作息,均衡饮食,少去公共场合,外出戴口罩,加强体育锻炼,增强抵抗力。感冒后需要积极治疗,尽可能缩短病程。

冬季气温低,皮肤血管处于收缩状态,皮脂分泌减少,容易出现干燥、瘙痒、皲裂的现象。因此,银屑病患者要注意保暖,适当增添衣物,浴后及时涂抹润肤乳,保持皮肤的温暖与湿润。

合理的营养膳食能增进皮肤健康。饮食应以易消化、富含蛋白质及维生素的食物为主,如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、新鲜蔬果等。避免大量食用煎炸食物、虾蟹等海鲜类食物以及辣椒、大蒜等辛辣刺激性食物。对过敏的食物、药物及接触物,要避免再次食用或接触。

沐浴可去除鳞屑、清洁皮肤、改善血液循环和新陈代谢,还有镇静、止痒、安抚的作用。水温37-38℃,时间10-20分钟,以浸浴为佳。温泉浴能调节交感神经、增加细胞免疫功能,出浴后要记得涂抹润肤乳。

精神紧张会加重及诱发银屑病,而银屑病又会反过来加重思想负担,导致恶性循环。患者要学会调节自己的情绪,保持充足睡眠,保持良好的精神状态,坚定战胜疾病的信心。

古人曾用“百菜独有白菜好”形容对白菜的厚爱,由于其丰富的营养价值和耐寒的储存特性,白菜堪称性价比最高的“冬季蔬菜”。牛皮癣治疗陕西牛皮癣治疗西安牛皮癣治疗陕西治疗牛皮癣http://www.xuanjulawer.cn,西安仁丰堂中医诊所银屑病患者冬季可以吃白菜吗?如何吃能获得更好的营养呢?今天就和大家一起说一说。

1、大白菜含水量很高,而热量很低。冬季空气干燥,对银屑病患者的皮肤本身损害就很大,白菜中含有丰盛的维生素C、E,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜作用,对牛皮癣患者的皮肤有帮助作用。

2、白菜富含膳食纤维,能起到润肠通便的作用。对于容易上火的银屑病患者,多吃大白菜有清火作用。

理论上白菜叶的营养高于白菜帮,但白菜帮的含水量和粗纤维的含量都较高,有助于牛皮癣患者补水和预防便秘。尽管菜心口感较好,但其营养要比菜叶差,因为有益的多酚类物质、植物色素等主要存在于蔬果果实的叶片以及果皮当中,所以烹调时不要丢掉外层的叶子。

娃娃菜不是转基因大白菜,娃娃菜是白菜的种类之一,从营养成分上比较,两者各有优势。

娃娃菜的钾含量达287毫克/100克,约是大白菜的2倍,而大白菜中绿叶素比娃娃菜要高一些。总体来说,大白菜和娃娃菜各有优点,推荐广大牛皮癣患者经常互换着吃。

虽然叫小白菜,但是小白菜并不是没长大的白菜。小白菜原产于我国,又称胶菜、油白菜等,与大白菜是近亲,同属十字花科芸薹属。

与大白菜相比,小白菜钾、钙、铁、维生素C、胡萝卜素的含量更胜一筹,也是非常值得食用的蔬菜,推荐大家常吃。

牛皮癣治疗陕西牛皮癣治疗西安牛皮癣治疗陕西治疗牛皮癣http://www.xuanjulawer.cn,西安仁丰堂中医诊所温馨提示,对于一些体弱虚寒的银屑病患者最好就不要食用白菜,因为白菜是一种寒凉食物,如果体弱虚寒的病人食用白菜,可能会导致身体里的寒气更加严重,从而可能会引发身体出现各种各样的问题,所以对于体弱虚寒的牛皮癣患者,最好就尽量不要食用食用白菜。

适当运动能够增强心肺功能,提高免疫力,缓解焦虑情绪,提高睡眠质量,促进躯体和心理的健康。牛皮癣治疗陕西牛皮癣治疗西安牛皮癣治疗陕西治疗牛皮癣http://www.xuanjulawer.cn,西安仁丰堂中医诊所运动方式可以选择有氧运动,比如跑步、游泳、骑自行车、跳绳等,应避免竞争性、对抗性的运动方式,以免造成精神紧张。

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