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西安牛皮癣治疗西安仁丰堂中医诊所提醒银屑病患者多吃这些蔬菜可以补充维生素

发布时间:2022-1-3 浏览量:1114

维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物。这类物质在体内既不是构成身体组织的原料,也不是能量的来源,而是一类调节物质,在物质代谢中起重要作用。银屑病患者的表皮细胞分裂生长代谢快,皮疹脱屑很明显,要比正常人消耗更多的维生素。

牛皮癣治疗陕西牛皮癣治疗西安牛皮癣治疗陕西治疗牛皮癣http://www.xuanjulawer.cn,西安仁丰堂中医诊所提醒牛皮癣患者要注意补充维生素和其它营养元素。那么在日常生活中,有哪些蔬菜可以补充身体所需的维生素呢?让我们一起来看看吧!

很多人喜欢吃西兰花,但却不知道西兰花是一种营养丰富的蔬菜。

西兰花含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A、矿物质等营养物质,尤以维生素C丰富,大概每100g西兰花当中含有56mg的维C。

维生素C对提高机体的免疫功能,皮肤的屏障功能起着重要的作用。

胡萝卜含有大量胡萝卜素,胡萝卜素是维生素A的主要来源,而维生素A可以防止细菌感染,具有保护表皮组织,保护呼吸道、消化道、泌尿系统等上皮细胞组织的功能与作用。

大部分人都知道苦瓜具有清热解毒的功效,虽然苦瓜它的味道比较苦涩,但是我们不可否认它的营养价值。

苦瓜中除了富含蛋白质、糖、矿物质、维生素外,还含有几种独有成分。其中,奎宁等生物碱类物质有利尿活血、消炎退热、清心明目的作用。

从营养学的角度分析,大白菜含丰富的维生素、胡萝卜素、膳食纤维和抗氧化物质,能促进肠道蠕动,帮助消化。

大白菜的维C含量高于苹果和梨,与柑橘类居于同一水平。其性味甘、温,具有解热、安神等作用。

油菜别名叫油白菜,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素。其性味辛、温、无毒,具有清热解毒、活血消肿、清肺明目等作用。

含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、胡萝卜素、维生素C等。其性味甘、凉、无毒,具有活血凉血、去风消肿等作用。

番茄,即西红柿,可以生吃、熟吃。番茄富含维生素A、维生素C、维生素B2、蛋白质以及胡萝卜素和钙、铁、磷等多种元素。

番茄,即西红柿,可以生吃、熟吃。番茄富含维生素A、维生素C、维生素B2、蛋白质以及胡萝卜素和钙、铁、磷等多种元素。

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